Tennis de table Aurillac 24/25

Prolongement sportif du ping-pong loisir, vous connaissez tous ce jeu. Passez, désormais, à la dimension sportive où le duel est au centre de votre activité et la dépense énergétique très importante, malgré les croyances.

Votre but ? Il est simple : rompre l’échange le plus rapidement possible à votre avantage afin de gagner le point, le set et le match !

Pour ça, il vous faut des outils techniques et tactiques. Venez les découvrir et les apprendre dans les séances de tennis de table du SUAPS.

Types de pratiques :
Lors de chaque séance, vous serez mis en situation de duels équilibrés : jouer contre quelqu’un qui a à peu près le même niveau que vous. De ces matchs émergeront des besoins et l’enseignant sera présent pour aider à les combler. Des situations d’apprentissage, d’entraînement vous seront proposées afin de vous permettre d’améliorer votre niveau de jeu.
Ces séances seront propices à des temps de convivialité entre les étudiants.

Contenus d’apprentissage :
Les situations d’apprentissages seront toutes orientées vers un seul but : acquérir les outils techniques et tactiques vous permettant d’être plus performant et de progresser.

Adaptées à votre niveau de jeu, les points essentiels du tennis de table seront abordés: les services, les différentes frappes et les effets, les déplacements, les profils de joueurs, l’amélioration des capacités physiques etc...

A chaque séance : des niveaux différents : parce qu’on apprend des joueurs meilleurs, parce qu’on permet aux joueurs qui débutent d’avoir un meilleur niveau tout en augmentant notre éventail d’adversaires.

Pour qui ?
Du débutant à l’expert !

Organisation :
Séance type : Durée : 1h45.

15 minutes pour s’échauffer en jouant « avec » un partenaire

15 minutes pour jouer « contre » des adversaires

30 minutes pour faire évoluer notre motricité

45 minutes pour matcher en simple ou en double

Matériel :
Raquettes et balles sont fournis.

Il vous faut impérativement des chaussures de sport en bon état et réservées à une utilisation en salle, une tenue adaptée aux efforts intenses.

De quoi vous hydrater (gourde d’eau) et vous restaurer (barres de céréales).

Des douches sont à disposition dans le gymnase après la pratique.