Natation Débutant Aurillac 24/25


Semestre 1 : 16 septembre au 20 décembre 2024
Semestre 2 : 13 janvier au 23 mai 2025

(hors vacances scolaires)


 

Savoir nager c’est être autonome dans le milieu aquatique, c’est à dire se déplacer de façon indépendante (sans aide matérielle) le plus longtemps possible dans toutes les dimensions de l’espace aquatique.

Types de pratiques :
NIVEAU DEBUTANT : Vous ne savez pas nager ?

Le SUAPS vous permet de franchir cet obstacle en vous proposant d’acquérir rapidement une autonomie aquatique.

NIVEAU DEBUTANT « PLUS »

Vous savez nagez mais vous n’êtes pas à l’aise dans l’eau : nager en eau profonde ou loin du bord vous effraie… ? ce créneau est pour vous :

Vous savez nager 1 ou 2 nages sur au moins 2 longueurs de grand bassin. Venez progresser et découvrir d'autres nages.

Contenus d’apprentissage :

Les séances sont organisées autour d’un travail spécifique suivant les niveaux et les besoins de chacun. 

Organiser (ou réorganiser) ses perceptions, son équilibre, sa respiration, sa propulsion dans un milieu inhabituel dans lequel :

 -les appuis sont fuyants, la résistance au déplacement importante ;

-les risques doivent être connus et maîtrisés.

BIENFAITS DE LA NATATION :

-Entretien musculaire et articulaire.

-Diminution des tensions musculaires.

-Amélioration de la coordination motrice.

-Développement du sens de l’espace.

-Sollicitation de l’appareil respiratoire et des capacités cardio-vasculaires.

-Développement de la confiance et de l’estime de soi.

-Effet tranquillisant de l’eau.

-Entretien du lien social.

Pour qui ?

Ouverte aux étudiantes et étudiants non-nageurs ou peu à l’aise en milieu aquatique.

Organisation :
Les cours sont dispensés au centre aquatique d’Aurillac.

Matériel :

Maillot de bain (une pièce), short de bain interdit. Prévoir une serviette.
 

Période

Créneaux
(hors vacances scolaires)

Effectif

Lieu

Enseignant
Semestre 1 Vendredi 16h30-18h00 10 Centre Aquatique du Bassin d’Aurillac D.GAUZINS
Semestre 2 Vendredi 16h30-18h00 10 Centre Aquatique du Bassin d’Aurillac D.GAUZINS