Week-end Clermont-Ferrand 25/26 (randonnée, kayak, VTT, ski nordique ...)

Activité : Canoë-kayak
Le canoë-kayak regroupe l’ensemble des activités de loisir nautique sur mer, lacs, rivières se pratiquant dans de petites embarcations pouvant accueillir jusqu’à 8 personnes. En fait, canoë et kayak désignent deux embarcations très distinctes. Le canoë est un bateau dans lequel le pratiquant est en position « à genoux » et qui utilise une pagaie « simple » tandis qu’en kayak, la position est « assise » et la pagaie est « double ». Que l’on soit céiste ou kayakiste, l’enjeu consiste bien à avoir un projet de déplacement sur l’eau, dans ce type d’embarcation, avec l’aide d’une pagaie simple ou double, seul ou à plusieurs et de le mener à bien.

Type de pratique :
Le SUAPS de Clermont-Ferrand est équipé d’une flotte de kayaks monoplaces et l’environnement naturel de proximité nous invite à pratiquer sur lacs et rivières.

Contenus d’apprentissage :
Vous allez donc apprendre à vous déplacer sur l’eau dans un kayak monoplace à l’aide d’une pagaie double. Dans un premier temps, cet apprentissage se fera sur plan d’eau calme puis, l’attrait de l’eau vive vous amènera à naviguer en rivières où vous apprendrez les manœuvres essentielles pour jouer avec les différents mouvements d’eau. Le kayak n’aura bientôt plus de secrets pour vous et la rivière deviendra votre nouveau terrain de jeu. Vous connaîtrez ainsi les subtilités de cet environnement naturel fragile dont vous apprendrez à respecter les caractéristiques.

Pour qui ?
Du débutant à l’expert !

Une seule condition : savoir nager est obligatoire !

Organisation :
Sortie le week-end : les samedis à la journée

Le lieu et heure de rendez-vous seront communiqués en amont de la sortie

Trajet en minibus SUAPS

Matériel :
Kayak, pagaie, gilet de sauvetage, jupe : tout l’équipement spécifique pour l’activité est fourni par le SUAPS.

Il ne vous reste plus qu’à vous munir de vêtements adaptés :

Un tee-shirt manches longues en fibres synthétiques, un legging ou short de bain, des vieilles chaussures de sports (elles seront mouillées), un coupe-vent.

Le cas échéant, crème solaire, lunettes de soleil (avec un lien pour ne pas les perdre).

Inscription :
En ligne J-14 avant la sortie

Tarifs :

A la sortie 
     - Etudiant : 5 €
     - Personnel 10 €

 

Avant toute pratique une inscription préalable est à faire en ligne sur le site du SUAPS   La marche nordique est une pratique de marche avec des bâtons en pleine nature. Elle allie un travail d’endurance accessible à tous et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps. L’occasion pour tous de reprendre une activité physique douce Le lieu de rendez-vous vous sera communiqué chaque début de semaine

Activité : Randonnée pédestre
Cette activité se déroule sur tous les sites naturels plus ou moins proches de Clermont, elle nécessite d’avoir du temps disponible

Types de pratiques :
Sortie sur 1/2 journées, journées et /ou week-end complet

Contenus d’apprentissage :
Cohésion de groupe, entre aide, apprentissage technique liée à chaque activité.
Accéder à une forme de culture susceptible de vous permettre d’évoluer et de vous déplacer en milieu extérieur en toute sécurité et relative autonomie

Pour qui ?
Tous niveaux de pratique.

Organisation :
Les séances se déroulent en extérieur avec des déplacements de différents types : par ses propres moyens, en mini bus.

Matériel :
Vous aurez besoin d’une tenue de sport adaptée à la pratique y compris pour les chaussures,
De quoi vous hydrater (gourde d’eau), petits encas (barres de céréales)  ou pique-nique si sortie à la journée.
Le matériel technique est fourni.

Activités : Randonnée pédestre, marche nordique, raquettes, ski de fond
Ces activités se déroulent toutes sur des sites naturels plus ou moins proches de Clermont, elles nécessitent d’avoir du temps disponible

Types de pratiques :
Sortie sur 1/2 journées, journées et /ou week-end complet

Contenus d’apprentissage :
Cohésion de groupe, entre aide, apprentissage technique liée à chaque activité.
Accéder à une forme de culture susceptible de vous permettre d’évoluer et de vous déplacer en milieu extérieur en toute sécurité et relative autonomie

Pour qui ?
Tous niveaux de pratique.

Organisation :
Les séances se déroulent en extérieur avec des déplacements de différents types : par ses propres moyens, en mini bus.

Matériel :
Vous aurez besoin d’une tenue de sport adaptée à la pratique y compris pour les chaussures,
De quoi vous hydrater (gourde d’eau), petits encas (barres de céréales)  ou pique-nique si sortie à la journée.

Le matériel technique est fourni.

Activités : Randonnée pédestre, marche nordique, raquettes, ski de fond
Ces activités se déroulent toutes sur des sites naturels plus ou moins proches de Clermont, elles nécessitent d’avoir du temps disponible

Types de pratiques :
Sortie sur 1/2 journées, journées et /ou week-end complet

Contenus d’apprentissage :
Cohésion de groupe, entre aide, apprentissage technique liée à chaque activité.
Accéder à une forme de culture susceptible de vous permettre d’évoluer et de vous déplacer en milieu extérieur en toute sécurité et relative autonomie

Pour qui ?
Tous niveaux de pratique.

Organisation :
Les séances se déroulent en extérieur avec des déplacements de différents types : par ses propres moyens, en mini bus.

Matériel :
Vous aurez besoin d’une tenue de sport adaptée à la pratique y compris pour les chaussures,
De quoi vous hydrater (gourde d’eau), petits encas (barres de céréales)  ou pique-nique si sortie à la journée.

Le matériel technique est fourni.

Activité : VTT
Le VTT est une activité physique de pleine nature qui nécessite du temps pour la pratiquer et une certaine connaissance de la pratique

Types de pratiques :
Activités proposées par ½ journées, journée ou weekend complet

Contenus d’apprentissage :
Cette activité vous est proposée dans le but :
D’apprendre ou de perfectionner votre technique, d’améliorer votre condition physique,
D’accéder à une forme de culture susceptible de vous permettre d’évoluer et de vous déplacer en milieu extérieur en toute sécurité et relative autonomie
Les contenus proposés s’articulent autour de plusieurs axes
Le développement des conduites motrices la technique, l’aisance en descente, le franchissement d’obstacles
Mais aussi et surtout la cohésion de groupe, l’entraide, la gestion des différences.

Pour qui ?
Ouverte à toute personne ayant déjà pratiqué le VTT

Organisation :
Les séances se déroulent en extérieur avec des déplacements de différents types : par ses propres moyens, en mini bus.

Matériel :
Vous devez posséder votre propre VTT ainsi qu’un casque homologué et un nécessaire de réparation
Vous aurez besoin d’une tenue de sport adaptée à la pratique y compris pour les chaussures,
De quoi vous hydrater (gourde d’eau), petits encas (barres de céréales)  ou pique-nique si sortie à la journée.