Boxe Française

La boxe française est un sport de combat de percussion qui se pratique uniquement avec les pieds et les poings. Cette activité sera abordée sous un angle éducatif c’est-à-dire que les coups portés ne seront pas appuyés. On parlera de « touches ».

Niveau de pratique : tous niveaux (du débutant au confirmé)

Bienfaits de cette activité :

  • Développement des capacités cardiovasculaires. En boxe française, le corps se déplace constamment sous forme de sautillements sur la pointe des pieds. On apprend à gérer sa respiration et le rythme du combat.
  • Développement musculaire général. Le haut du haut et le bas du corps sont sollicités.
  • La boxe permet d’évacuer son stress, son agressivité.
  • Amélioration de la confiance en soi, de l’estime de soi.
  • Sollicitation des capacités intellectuelles (analyse tactique, stratégie…)

Contenu du cours :

  • Apprendre à contrôler la puissance de la touche.
  • Apprentissage des esquives, des ripostes, des enchaînements…
  • Apprentissages des différentes techniques de frappe : directs, crochets, chassés…
  • Assauts en fin de séance.

Ce cours sera abordé sous un angle de formation car il fait partie des UE proposées aux étudiants(es) en première année de Vetagro sup. Il sera notamment axé sur l’acquisition des compétences suivantes : rigueur de l’analyse du combat, adaptabilité, sens de l’organisation, prise d’initiative et esprit de coopération.

Equipements :

  • Gants de boxe.
  • Un pantalon de jogging ou short
  • Débardeur ou Tshirt.






      Boxe initiation Pieds Poings
 
Niveau

Créneau

 Effectif Lieu
Boxe
initiation
pieds poings
Mardi 20h30-22h00
30
Dojo du stade universitaire




La boxe Française pour tous
 

 
Codes Niveaux Créneaux Effectifs Lieux
A1 Boxe initiation Lundi 20h00-22h00 40 Gymnase Pladner rez-de-chaussée
S1 Boxe initiation Mardi 19h30-21h15 20 Maison des sports, salle de boxe sous sol
S2 20
A2 Boxe initiation Jeudi 14h30-16h00 18 Dojo ou annexe du SUAPS
S1 Boxe confirmé Jeudi 19h30-21h15 20 Maison des sports, salle de boxe sous sol
S2 20


 

+ d’infos sur la boxe française

COURS DE SAVATE BOXE FRANCAISE

La savate boxe française est un sport pied poing où tous les coups sont conçus pour être à la fois éducatifs, esthétiques et efficaces. D'autre part cette pratique permet d'entretenir son corps, sa forme physique et son esprit. Ce sport exige beaucoup de sang-froid, de calcul, d’agilité et de force.

Initiation : cours de loisirs pour les débutants recherchant un sport d’opposition mêlant équilibre, force, souplesse et convivialité. OUVERT A TOUS

Confirmé : cours de loisirs pour les personnes ayant déjà une expérience et un bagage technique qui veulent progresser techniquement et tactiquement dans l’activité. OUVERT AUX CONFIRMES

Savate forme : cours de loisirs pour les personnes qui veulent pratiquer les sports de combats sans opposition. Les cours permettent de développer l’équilibre, la force, la souplesse, l’endurance le tout dans la convivialité. OUVERT A TOUS.

PROTEGES DENTS ET CHAUSSURES PROPRES

SANS CRAMPONS OBLIGATOIRES