UE 26 - 27 MUSCULATION DEBUTANT - 1er ou 2ème semestre

OBJECTIFS – CONTENUS

Utilisation de l’activité musculation en tant qu’activité support pour :
1/ Développer la connaissance de soi : travail autour de la notion de santé, de la prévention des pathologies liées aux habitudes de vie : analyse de profils.
2/ Apprendre à justifier scientifiquement (physiologie, anatomie…) les exercices, les méthodes d’entrainement utilisés, au service d’un objectif.
3/ Apprendre à construire un programme d’entrainement permettant le développement et l’entretien de son corps ou de certaines parties, la préparation à un sport ou à une échéance
4/ Apprendre les placements sécuritaires.

Ces objectifs constituent les fondements d'une pratique physique raisonnée contribuant à poursuivre les finalités de SANTE, SECURITE et d'AUTONOMIE.

Les horaires pour le semestre 1 et le semestre 2 ne sont pas les mêmes, merci de bien vouloir vous reporter aux fiches ci-dessous
Semestre 1

Semestre 2